Ronco
 

Como definição, ronco é a vibração da passagem do ar na via aérea superior. O ronco é bem mais perigoso do que parece e muitas vezes é sinal da apnéia do sono.

Dicas para evitar o ronco: - Não tomar bebida alcoólica antes de dormir - Não usar tranqüilizantes, sem indicação precisa do médico - Não fazer exercícios físicos a noite - Não comer muito antes de dormir - Emagrecer - Colocar calços sob a cabeceira da cama para erguê-la de 10 a 15 centímetros.