Sono e desempenho escolar
 

As crianças em idade escolar dormem menos do que o recomendado por especialistas. Estudos apontam que crianças em idade pré-escolar dormem 10,4 horas enquanto o recomendado seria entre 11 e 13 horas. Já as crianças em idade escolar, até a quinta série dormem em média 9,5 horas, uma hora e meia menos do que o indicado por especialistas da área.

A pesquisa mostra que o número de horas que as crianças dormem tem impacto significativo em seu desempenho escolar. As crianças que dormem menos do que o necessário tem 17% de chances de enfrentar problemas com mau comportamento em ambiente escolar, enquanto para as crianças que dormem uma quantidade de horas adequada essa probabilidade se reduz para 8%. %. Além disso, a pesquisa demonstra que quanto mais as crianças dormem mais inclinadas estão para participar de atividades extracurriculares, como esportes e aulas de música por exemplo.

Segundo a pesquisa as crianças deveriam ir para a cama mais cedo, para compensar a diferença de horas entre o recomendado e o que realmente acontece. Os pais de crianças de até 10 anos que responderam a pesquisa apontaram que as crianças acordam em média às 7:30 enquanto as em idade pré escolar despertam às 8 horas. Segundo a National Sleep Foundation, é evidente que as crianças dormem muito tarde em relação ao horário que acordam, o que traz prejuízos ao seu desempenho escolar e em atividades fora do ambiente escolar.